"Droga do Siebie"
Świadome Wakacje w Casa Esmeralda RetreArte

Z ogromną radością zapraszam na kolejny wakacyjny Retreat w wersji All Inclusive – w Casa Esmeralda RetreArte

Casa Esmeralda jest prywatnym, nie komercyjnym, kameralnym uzdrowiskiem i centrum medytacyjnym, dedykowanym pracy nad zdrowiem ducha, ciała i umysłu.

To magiczna 3 hektarowa przestrzeń otulona drzewami, rzeką, pełna spokoju, bezpieczeństwa, pozytywnej wibracji, nastawiona na świadome odżywianie oraz rozwój osobisto-duchowy.

Pragnę zabrać Cię w podróż w głąb siebie, zaprosić do odkrywania, doświadczania, uzdrawiania ciała i ducha, poszerzania samoświadomości poprzez jogę, świadomy oddech, praktykę mindfulness, medytację, taniec czakr, obcowanie z naturą, intergrację z grupą oraz bycie ze sobą !!!

Wyjazd ma za zadanie pomóc Tobie zatrzymać się w tu i teraz, zajrzeć do swojego wnętrza, poczuć swoje emocje, wyłączyć na chwilę umysł i popracować z przestrzeni serca, miłości i akceptacji, uwolnić się od napięcia, stresu i lęku, powrócić do domu, do siebie, do swojej prawdy.

Nauczymy się jak praktykować:

Świadomy Oddech
Uważność
Medytację

Zaufanie
Akceptację
Życzliwość
Wdzięczność
Spokój umysłu
Postawę nieoceniającą
Cierpliwość
Odpuszczanie
Rezygnację z dążenia do celu

Ten wyjazd jest dla Ciebie jeśli pragniesz:

– zmian w swoim życiu tu i teraz
- wyciszenia umysłu
- uważnie przeżywać każdą chwilę
– mieć więcej cierpliwości i radości na co dzień
– zredukować stres i ukoić nerwy
– odnaleźć siebie
– lepiej radzić sobie z emocjami
– poprawić świadomość ciała
– pozytywnie wpłynąć na odporność
– ułatwić zasypianie
– mieć bardziej satysfakcjonujące relacje z ludźmi
- osiągnąć balans w życiu osobistym i zawodowym, fizycznym i duchowym
- czuć się spokojniejszym i szczęśliwszym każdego dnia

Warsztaty łączą w sobie elementy rozwoju osobistego, duchowego oraz terapeutycznego, opierają się na takich praktykach jak:

  • Medytacyjna Yin Yoga
  • Klasyczna Hatha 
  • Nidra – Joga Snu
  • Naada Yoga – Joga Dźwięku
  • Praktyka uważności – Mindfulness
  • Terapeutyczny taniec czakr – Chakra Dancing
  • Elementy arteterapii
  • Muzykoterapii
  • Aromaterapii
  • Relaksacji
  • Pracy w kręgu 

 

Retreat jest otwarty dla ludzi, którzy poszukują wewnętrznej ciszy i spokoju, drogi do siebie, są zainteresowani samorozwojem, ścieżką samopoznania, pragną pozytywnych zmian w życiu. Nie wymaga żadnego doświadczenia jogowego, medytacyjnego, czy sprawności fizycznej !!! Zapraszam każdego, kto czuje wewnętrzne wołanie do zmian, poszukuje drogi do siebie !!!

Potraktuj ten wyjazd poważnie jako detoks dla ciała, duszy i umysłu !!!
Na czas pobytu zrezygnuj z jakichkolwiek używek: papierosów, alkoholu, roślin mocy czy leków psychotropowych, a także spożywania mięsa. Zależy mi byś był/była w pełni świadoma tego, co się dzieje z twoim ciałem i umysłem.

Jeśli musisz brać stałe leki antydepresyjne napisz do mnie na priv, nie powinny być przeciwskazaniem.

Joga, oddech, medytacja, praktyka uważności są ścieżką do wolności.
Wolności od siebie samego, po to by stać się sobą i powrócić do domu, być bliżej siebie !!!

UWAGA !!! Zanim zapiszesz się na Retreat przeczytaj uważnie REGULAMIN !!!

Moja Ścieżka Jogi

Jogę praktykowałam głównie poza granicami Polski z takimi mistrzami jak:
 Andrea Kwiatkowski (Międzynarodowa Nauczycielka – Senior Jivamukti Yoga) oraz Andy Nathan z Wielkiej Brytanii, Hakhan Aydın Dokuzoglu z Turcji, Alonso Aguilera z Chile, Ram Das z Hiszpanii, oraz ATMA Guruji z Indii.

Zdobyłam Międzynarodowy Dyplom 200h w Hinduskim Ashramie na Majorce (Teacher Training Green Yoga International) akredytowany przez Yoga Alliance USA & UK. Miałam ogromne szczęście, by studiować klasyczną Shivananda jogę, współczesną Vinyasę oraz zgłębiać chińską filozofię Tao na ścieżce Yin jogi.

Mieszkając na Wyspach Brytyjskich praktykowałam głównie Jivamukti oraz jogę powięziową Yin, ale testowałam także inne style. Zrobiłam kurs instruktora Aerial Yoga i odbyłam kilka szkoleń jogi dla dzieci. Preferuję jednak klasyczne oraz łagodne formy jogi, takie jak Hatha i Yin, oparte na tradycjach, mantrach, świadomym oddechu, zatrzymaniu, odczuwaniu siebie, swojego ciała i pracy z emocjami.

Słowo Yoga pochodzi od rdzenia czasownika “yug”- który oznacza scalać, jednać, ujarzmić.
To sztuka stawania się człowiekiem, łączenie, a nie rozdzielenie. Na macie poznajesz siebie.
Na początku myślimy o połączeniu ciała, duszy i umysłu w sobie jako jednostce, z czasem zaczynamy rozumieć, że chodzi o coś więcej, że jesteśmy cząstką większej całości. Ta magiczna ścieżka odkrywa przed nami związki ciała z naszymi emocjami i myślami, które stopniowo rozpuszczamy, uwalniamy z ciała i umysłu, poszerzając samoświadomość, dążąc do samorealizacji, zgłębiając tajemnicę życia i uniwersalne prawa Wszechświata. Praktyka jogi opiera się na założeniu i obietnicy, że istnieje większe, pełniejsze życie, do którego wszyscy należymy.

„Joga to osadzenie umysłu w ciszy. Kiedy umysł jest spokojny, osadzeni jesteśmy w swej zasadniczej naturze, którą stanowi nieograniczona Świadomość. ” – Donna Farhi

Fascynuje mnie także joga dźwięku – ścieżka Naada Yoga oraz Bhakti. Studiuję obecnie w Akademii Naada Yoga Vidyalaya u Stefano Manfrina (włoskiego mnicha z ashramu z Indii), gdzie zgłębiam ten niesamowity indyjski systemem metafizyczny, który traktowany jest zarówno jako system filozoficzny, uzdrawiania i jako forma jogi. Głęboko wierzę w moc uzdrawiania wibracją dźwięku, w szczególności wibracją własnego głosu.

Szczegóły wyjazdu:

TERMIN

5.07 - 10.07.2022
ROZPOCZĘCIE: 5 Wtorek, godz. 16:00 Powitanie w kręgu, kolacja, wieczorna Yin Yoga, Medytacja

ZAKOŃCZENIE: Sobota, po obiedzie

MIEJSCE

Casa Esmeralda RetreArte
Zdziarka 43a Zdziarka
Tel. (+48) 666 602 716
Właścicielka: Monika Donner
https://www.facebook.com/slowlifecasaesmeralda

KOSZT

1150 zł Early Bird !!! - Płatna bezzwrotna zaliczka 350zł do 22.02.2022 !!!
1250zł !!! Płatna bezwzrotna zaliczka 450zł do 22.05.2022 !!!
1350zł !!! Płatna bezwzrotna zaliczka 550zł po 22.05.2022 


100zł Zniżki, dla osób, które uczestniczyły w moich poprzednich wyjazdach !!!

Cena obejmuje: 3 razy dziennie praktyki, dostosowane do energii grupy:

uważność, poranny oddech mocy, hatha jogę, powięziową jogę yin, Nidrę -jogę snu, medytację, koncerty relaksacyjne przy dźwiękach mis tybetańskich, warsztat Chakra Dancing (taniec czakr), pracę w kręgu, elementy arteterapii, muzykoterapii, aromaterapii.
 Sauna do naszej dyspozycji !!!

 Przewidziane jest ognisko !!! Za dodatkową opłatą będzie można skorzystać z sesji ze mną: Masaż Dźwiękiem 1h - 200zł

Program:

PONIEDZIAŁEK

Godz. 16:00 Zakwaterowanie, Powitanie w Kręgu
Godz. 20:00 YIN YOGA

WTOREK - CZWARTEK

Godz 8:00 Oddech Mocy (60min)
Godz 12:00 Hatha Yoga (90min)
Godz 20:00 Yin Yoga (90min) / Yoga Nidra / Kąpiel w Dźwiękach

PIĄTEK

Godz 8:00 Oddech Mocy
Godz 12:00 Hatha Yoga
Godz 20:00 Chakra Dancing (Taniec Czakr warsztat 2 godz)

SOBOTA

Godz 11:00 Poranna Krija
Godz 14:00 Pożegnanie w kręgu

Zakwaterowanie i wyżywienie

Zakwaterowanie

Zakwaterowanie głównie w 2 – osobowych pokojach oraz domku dla 5-6 osób. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń !!! Jest tylko 1 pokój jednoosobowy, który zostanie przydzielny osobie nowej, potrzebującej prywatności. Zastrzegam sobie prawo do przydzielania pokoi !!!
Płatność na miejscu gotówką na moje ręce.

Wyżywienie

Pełnowartościowe bogate wegetariańskie posiłki 3 x dziennie z deserkami. 
Stały dostęp do kawiarenki: kawa, herbata.

Cena: 

250zł/ dobę

Kosz Łączny:

Zakwaterowanie + Wyżywienie:

1250zł

Zapisy i Regulamin

REGULAMIN

Każdy uczestnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem i do jego bezwzględnego przestrzegania !!!

1. Uczestnik oświadcza, że jest świadomy, iż udział w zajęciach jest dobrowolny, a wszelkie praktyki uczestnik wykonuje na własną odpowiedzialność, z wyczuciem do granic komfortu, nigdy nie przekraczając granicy bólu.

2. Uczestnik jest świadomy, że nie powinien wykonywać ćwiczeń, jeśli posiada informację o ewentualnych przeciwskazaniach zdrowotnych, gdyż wykonywanie niektórych praktyk może spowodować uszczerbek na zdrowiu.

2. W przypadku warsztatów wyjazdowych uczestnik zobowiązuje się do uczestnictwa we wszystkich zajęciach. Nie ma możliwości wyboru praktyk. 
Retreaty mają głównie charakter rozwojowo-terapeutyczny, nie tylko integracyjno-rekreacyjny !!!
W szczególnych przypadkach np zdrowotnych, uczestnik będzie zwolniony z praktyk po wsześniejszej konsultacji z prowadzącą.

3. Uczestnik zobowiązuje się do dbania o bezpieczeństwo własne i innych uczestników.

4. Uczestnik oświadcza, że ma świadomość rodzaju i characteru praktyk z prowadzącą, w związku z tym zobowiązuje się do powstrzymania od jakichkolwiek działań, które mogą spowodować narażenie na niebezpieczeństwo siebie i uczestników.

Zabrania się spożywania jakichkolwiek używek: picia alkoholu, palenia papierosów, zażywania roślin mocy, środków psychogennych przed, po oraz w tracie praktyk.
W trakcie warsztatów wyjazdowych nie spożywamy mięsa.

5. W wyjeździe mogą brać udział osoby:
– zdrowe, bez przeciwskazań lekarskich
– które ukończyły 16 rok życia za zgodą pisemną opiekunów

6. Pierszeństwo do zapisów mają osoby regularnie praktykujące jogę, oddech i medytację z prowadzącą oraz osoby, które brały udział w poprzednich wyjazdach.
Osoby towarzyszące, będę brane pod uwagę tylko w przypadku wolnych miejsc !!!

7. Uczestnik zobowiązuje się do punktualnego stawiennictwa na zajęcia, na które należy przyjść minimum 5 minut przed rozpoczęciem.
Uczestnik ma świadomość, że każde zajęcia stanowią całość, a spóźnienie powoduje zakłocenie energii, atmosfery i spokoju niezbędnego do wykonywania głębokich praktyk rozwojowo-duchowych.

Uczestnik zobowiązuje się nie spóźniać, ani nie wychodzić przed zakończeniem zajęć, chyba, że zaistniałe okoliczności spowodują konieczność opuszczenia sali.

8. Uczestnik podczas zajęć obowiązuje zakaz pomagania innym uczestnikom w wykonywanych ćwiczeniach, doradzania, terapeutyzowania, czy dotykania bez zgody drugiego człowieka.

9. Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania porządku na sali i sprzątaniu po sobie.

10. Zabrania się czynienia komentarzy dotyczących wyglądu, wieku, płci, orientacji, wyznania, statusu społecznego, wykonywanego zawodu czy narodowości w stosunku do pozostałych uczestników, także używania wulgaryzmów.

11. Uczestnik zobowiązuje się przed wejściem na salę bezwzględnie wyłączyć telefon komórkowy (najlepiej na tryb samolotowy), podczas warsztatów wyjazdowych nie wnosimy telefonów na salę.

12. Podczas trwania zajęć mogą zostać wykonywane zdjęcia lub nagrania video tylko i wyłącznie przez prowadzącą lub wyznaczonego asystenta.

Uczestnik wyraża zgodę na użyczenie wizerunku i ma świadomość, iż zdjęcia mogą zostać użyte w mediach społecznościowych w celach motywujących oraz promujących rozwój osobisty oraz zdrowy, świadomy styl życia.

W przypadku nie zastosowania się do postanowień niniejszego regulaminu uczestnik oświadcza, że ma świadomość, iż może zostać wyproszony przez prowadzącą z zajęć bez możliwość dalszego uczestnictwa oraz bez zwrotu dokonanych opłat, na co wyraża zgodę !!!



ZAPISY

1. Konieczna rejestracja mailowa lub Facebookowa na adres asia@pasya.pl lub FB PASYA Asia Prusinowska (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, nazwy eventu

2. Wpłata bezzwrotnej zaliczki na konto w terminach podanych powyżej:

ING Bank 94 1050 1025 1000 0097 3272 8622, PASYA Asia Prusinowska, Tytułem: Zaliczka – Wakacje 2022

3. Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu 7 dni od momentu wpłaty na konto w uzasadnionych przypadkach.

4. Resztę płatności za warsztaty + wyżywienie i zakwaterowanie należy dokonać gotówką na miejscu w dniu przyjazdu.

5. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu z przyczyn niezależnych, wówczas zaliczka zostanie zwrócona w całości.

UWAGI:

Zabierz swoją matę do jogi oraz szal do okrycia na czas medytacji !!!
Bolstery, klocki, pianki do medytacji, kocyki będą na miejscu.
Jeśli nie masz maty, napisz do mnie.
Butelka z wodą może się przydać.

Strój i ręcznik kąpielowy na saunę oraz do kąpieli w rzece.

Także notatnik, kredki, coś do pisania 🙂

RETREAT