asia@pasya.pl | +48 796 092 103

Yoga

Moją intencją jest powrót do korzeni Jogi: zasad moralnych i etycznych, do technik oddechowych, medytacji, uważności, do wibracji dźwięku mantr oraz głębokiej relaksacji.

Na najbardziej praktycznym poziomie joga jest procesem coraz większej świadomości tego, kim jesteśmy. Techniki jogi ułatwiają znalezienie równowagi i osiągnięcie zdrowia oraz rozwijają nasz uśpiony potencjał.

Joga pozwala nam być bardziej świadomymi siebie i czuć się całością. Ta ścieżka jest procesem samopoznania, samorealizacji, prowadzi nas świadomie do nawiązania kontaktu ze sobą i z życiem. Nie ma dogmatu, ani systemu wierzeń z nią związanych. Nigdy nie była sportem, ani fitnesem.

 

Moja Ścieżka Jogi

Jogę praktykowałam głównie poza granicami Polski z nauczycielami z różnych części świata. Jivamukti Jogę poznałam dzięki
 Andrei Kwiatkowski – ukochanej przez wielu uczniów międzynarodowej nauczycielce-seniorce Jivamukti Yogi z Wielkiej Brytanii, Hakhan Aydın Dokuzoglu z Turcji był moim pierwszy nauczycielem, Alonso Aguilera z Chile wprowadził do vinyasa flow, Ram Das z Hiszpanii zapoznał z hatha yogą, oraz ATMA Guruji (gł nauczyciel duchowy ashramu Green Yoga) dzielił się hinduską filozofią jogi, którą studiował przez ponad 40 lat w swoim ojczystym kraju – czyli w Indiach.

Międzynarodowy Dyplom Nauczyciela Jogi 200h zdobyłam w Hinduskim Ashramie na Majorce (Teacher Training Green Yoga International) akredytowany przez Yoga Alliance USA & UK. Miałam ogromne szczęście, by studiować klasyczną Shivananda jogę, współczesną Vinyasę oraz zgłębiać chińską filozofię Tao na ścieżce Yin jogi. Mogłam doświadczyć różnych ścieżek i poczuć która jest mi najbliższa. Zdecydowanie preferuję klasyczne, łagodne formy jogi, takie jak Yin i Hatha, oparte na starożytnych tradycjach, mantrach, świadomym oddechu, zatrzymaniach, odczuwaniu ciała w asanach i pracy na głębszych poziomach: mentalnym, emocjonalnym, eterycznym i duchowym.

Jestem także absolwentką rocznej Akademii Wiedzy i Sztuki Rozwoju Dźwięku Naada Yoga Vidyalaya, którą ukończyłam u cudownego człowieka, mistyka, nauczyciela duchowego, Włocha, który większość życia spędził w Indiach jako mnich – Stefano Manfrina. Nada Yoga to starożytny indyjski systemem metafizycznym, traktowany zarówno jako system filozoficzny, uzdrawiania i jako forma jogi, w którym zajmowaliśmy się eksploracją świadomości i podświadomości za pomocą odczucia drgań fali dźwiękowej w ciele i umyśle oraz doświadczeniem wpływu wibracji głosu na harmonizację umysłu, układu hormonalnego i nerwowego. Nada Yoga uwalnia naszą duszę i umysł od emocjonalnych przywiązań. To zdecydowanie moja ukochana ścieżka jogi.

Obecnie studiuję w 3 letniej Akademii Jogi Integralnej Coach Shri Vivek Yoga pod skrzydłami hinduskiego nauczyciela Jivaya Vismaya w energii samozrealizowanego Mistrza – SHRI GURUJI SWAMI VIVEKANAND. Jest to bardzo głęboki jogowy proces wzrostu, który pomaga koordynować ciało, umysł, emocje i materię w życiu codziennym. Dzięki mądrości i tradycyjnym technikom jogi Shri Vivek (Joga, Kundalini, Tantra, Gyanyoga, Ajurweda) doświadcza się wolności od przywiązań, nawyków i wzorców myślowych. Daje to jasność widzenia rzeczy, takimi, jakimi są, zwiększa się nasza koncentracja, w wyniku czego łatwiejsze i bardziej precyzyjne staje się planowanie i podejmowanie decyzji. Bardzo życiowa ścieżka jogi, idealna na obecne, wymagające czasy.

Odbyłam kilka szkoleń jogi dla dzieci, m.in Animal Kids Yoga Dos Bichos z Joao Guimaraes, także kurs instruktora Aerial Yoga (tzw Joga na Hamakach) – ciekawa forma gimnastyki/akrobatyki w chustach, choć z prawdziwą jogą nie ma nić wspólnego ;)
Uczestniczyłam w różnych satsangach, kirtanach, duchowych praktykach na świecie.
Obecnie sama organizuję Retreaty jogowo-oddechowe w Polsce i za granicą.
Cały czas zgłębiam wiedzę duchową, interesuje mnie ścieżka uzdrawiania, uczę się w Pranic Science Academy u Stefano Manfrina.

Spotykam się w Polsce z całkowitym niezrozumieniem Jogi, która została spłycona do ćwiczeń gimnastycznych, pozbawiona zasad moralnych, etycznych i wszystkiego co wartościowe i piękne w tej starożytnej praktyce, która liczy sobie ponad 5 tysięcy lat.

„Ashtanga Yoga” – to pierwotna, ośmiostopniowa ścieżka jogi, została ogłoszona i zdefiniowana przez Patanjalego w Yoga sutrach. Tworzy kompletny system rozwoju uwzględniający wszystkie sfery życia człowieka. 
Są to:

1. YAMY – zasady moralne i etyczne życia społecznego
2. NIYAMY – zasady życia indywidualnego
3. ASANY – pozycje jogi
4. PRANAYAMA – opanowanie oddechu
5. PRATYAHARA – powściągnięcie zmysłów
6. DHARANA – koncentracja
7. DHYANA – medytacja
8. SAMADHI – jedność, oświecenie

Słowo Yoga pochodzi od rdzenia czasownika “yug”- który oznacza scalać, jednać, ujarzmić.
To sztuka stawania się człowiekiem, łączenie, a nie rozdzielenie. Na macie poznajesz siebie.
Na początku myślimy o połączeniu ciała, duszy i umysłu w sobie jako jednostce, z czasem zaczynamy rozumieć, że chodzi o coś więcej, że jesteśmy cząstką większej całości. Ta filozoficzna ścieżka odkrywa przed nami związki ciała z naszymi emocjami i myślami, które stopniowo rozpuszczamy, uwalniamy z ciała i umysłu, poszerzając samoświadomość, dążąc do samorealizacji, zgłębiając tajemnicę życia i uniwersalne prawa Wszechświata.

Joga opiera się na założeniu i obietnicy, że istnieje większe, pełniejsze życie, do którego wszyscy należymy.
Poprzez szczerze oddaną i konsekwentną praktykę każdy może osiągnąć spokój, szczęście i wolność.
To doświadczenie przynależności, powrotu do domu, do siebie, do jedności i ostatecznie oświecenia.

„Joga to osadzenie umysłu w ciszy. Kiedy umysł jest spokojny, osadzeni jesteśmy w swej zasadniczej naturze, którą stanowi nieograniczona Świadomość. ” – Donna Farhi

Czego możesz spodziewać się na moich zajęciach jogi?

Opis praktyk

YIN – to joga spokojna, medytacyjna oparta na Chińskiej Filozofii Tao, skupiająca się na powięzi, więzadłach, ścięgnach oraz tkance łącznej, pracy z kobiecą energią yin, odpuszczaniem, emocjami, akceptacją, świadomym oddechem. Uspakaja umysł, relaksuje ciało, to intymne spotkanie z samym sobą. 

YOGA INTEGRALNA (HATHA) to wyjątkowa praktyka jogi pochodząca z Indii, która zawiera w sobie różne techniki integrujące ciało, ducha oraz umysł. Bazuje na klasycznej Hatha jodze w asanach i pranayamach. Zawiera pozycje dynamiczne np. powitania słońca oraz statyczne, w których masz szansę zatrzymać się w sobie. Pracujemy także z ciałem subtelnym, z energią kundalini, która oczyszcza kanały i aktywuje czakry, co pomaga uwolnić emocje, podnosi nasze wibracje i zwiększa moc medytacji.

Częścią jogi integralnej jest także tantra, bardzo stara hinduska metoda, w której transformujemy energię poprzez miłość, świadomość i akceptację, w celu odkrycia swojej dwoistości i uświadamiania sobie szantażu naszego umysłu i cieszenia się bezwarunkową miłością.
 
YOGA NIDRA – to starożytna technika relaksacyjna oraz medytacyjna oparta na śnie.

Yoga w sanskrycie oznacza “jedność”, a Nidra “sen” – świadomość, która przenika wszystkie stany, od czuwania do snu. W jodze tej wchodzisz w stan snu, ale zachowujesz świadomość, pozostając w stanie głębokiego odprężenia. Wycofujesz się ze świata zewnętrznego jednocześnie poszerzając samoświadomość. Zaczynasz odczuwać różne części ciała, doświadczać poczucia relaksu, otwarcia oraz uwolnienia z ograniczających Cię wzorców emocjonalnych i mentalnych.
Specjalista od snu, Dr Rubin Naiman, podkreśla:

“Odpoczynek jest uniwersalnym i kluczowym elementem praktycznie wszystkich metod leczenia. Filozofia Buddyjska uczy, że depresja wynika z nadmiernej aktywności, która nie jest właściwie zrównoważona odpoczynkiem. “

 

KREATYWNA YOGA Dla Dzieci – to praktyka dla dzieci w wieku 5 – 11 lat, łączy tradycyjne pozycje hatha jogi, techniki oddechowe, relaksacyjne z zabawą, ekspresją ciała, elementami arteterapii oraz muzykoterapii. Kreatywna Joga rozwija świadomość ciała, siłę, elastyczność, koordynację, wzmacnia zaufanie i pewność siebie, wewnętrzny spokój i równowagę, wrażliwość, kreatywność i wyobraźnię, uczy akceptacji do różnorodności oraz tolerancji dla świata.

 
 

Moje grupy otwarte są dla każdego!

Nie ma podziałów na początkujących czy zaawansowanych, to sztuczny podział, z którym spotkałam się jedynie w Polsce. Zaawansowania czego?

Na Hatha jogę zapraszam głównie dorosłych, ale czasem dopuszczam dzieci powyżej 11 roku życia, które wyrażają chęć i gotowość do głębszych praktyk jogi. Cieszy mnie ogromnie, kiedy praktykują całe rodziny, łączą się różne pokolenia, to jest właśnie Yoga = Połączenie, Jedność.

Dla młodszych dzieci (5-11 lat) oferuję Kreatywną Jogę łączącą elementy klasycznej hatha jogi, muzykoterapii oraz arteterapii.

Każdą praktykę zaczynamy od zatrzymania, świadomego oddechu, mindfulness, zaśpiewania mantry, zanurzenia się w dźwiękach Indyjskiego harmonium, intencji, pranayamy, dopiero później przechodzimy do asan, kończąc na relaksacji i medytacji. Jeśli szukasz praktyki bardziej sportowej, wyczynowej, skupiającej się na aspektach czysto fizycznych, powykręcanych pozycjach akrobatycznych to znajdź innego nauczyciela, a raczej instruktora fitnessu ;)

Ja zapraszam Cię w podróż w głąb siebie, odkrywania, doświadczania, poszerzania samoświadomości, miękkości, bo Yoga to taniec życia, przepływ, flow, oddech… to ścieżka samopoznania.

 

UWAGA !!!

Zanim zapiszesz się na moje praktyki zapoznaj się z regulaminem !!!

 

REGULAMIN

Każdy uczestnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem zajęć i do jego bezwzględnego przestrzegania !!!

1. Uczestnik oświadcza, że jest świadomy, iż udział w zajęciach jest dobrowolny, a wszelkie praktyki uczestnik wykonuje na własną odpowiedzialność, z wyczuciem do granic komfortu, nigdy nie przekraczając granicy bólu.


2. Uczestnik jest świadomy, że nie powinien wykonywać ćwiczeń, jeśli posiada informację o ewentualnych przeciwskazaniach zdrowotnych, gdyż wykonywanie niektórych ćwiczeń może spowodować uszczerbek na zdrowiu. 


Wszelkie niedyspozycje, choroby, urazy, kontuzje należy zgłaszać przed zajęciami.

3. Uczestnik zobowiązuje się do dbania o bezpieczeństwo własne i innych uczestników.

Uczestnik oświadcza, że ma świadomość rodzaju i charakteru praktyk z prowadzącą, w związku z tym zobowiązuje się do powstrzymania od jakichkolwiek działań, które mogą spowodować narażenie na niebezpieczeństwo siebie i uczestników.



4. Zabrania się spożywania jakichkolwiek używek: picia alkoholu, palenia papierosów, zażywania roślin mocy, środków psychogennych przed, po oraz w tracie praktyk.


5. Płatności za praktyki należy dokonać przed rozpoczęciem zajęć, nie w trakcie lub po odbytych już zajęciach.

W przypadku jogi dla dzieci płatności należy dokonać zawsze na początku miesiąca. Opłata jest stała, nie ma możliwości odrobienia praktyk, ani zwrotu pieniądzy w żadnym wypadku, również gdy w danym dniu wypada święto państwowe.

Karnet miesięczny- imienny jest gwarancją rezerwującą miejsce na zajęciach. Można go wykupić na 4 lub 8 wejść w dowolnym dniu danego miesiąca, ważny jest przez 30dni.

Karnet jest przedłużany tylko i wyłącznie z powodu nieobeności prowadzącej.

Niewykorzystany karnet nie podlega zwrotowi pieniędzy.

6. Obowiązują zapisy. W przypadku rezygnacji czy odwołania swojego uczestnictwa w zajęciach obowiązuje 24 godzinne powiadomienie.
Zajęcia nie odwołane z 24 godzinnym wyprzedzeniem uznaje się jako odbyte i obowiązuje za nie pełna płatność odciągnięta z karnetu.

Polityka Prywatności

7. Uczestnik zobowiązuje się do punktualnego stawiennictwa na zajęcia, na które należy przyjść minimum 5 minut przed rozpoczęciem.


Uczestnik ma świadomość, że każde zajęcia stanowią całość, a spóźnienie powoduje zakłocenie energii, atmosfery i spokoju niezbędnego do wykonywania głębokich praktyk rozwojowo-duchowych.


Spóźnienie może spowodować wyproszenie z sali bez zezwolenia na kontynuację w dalszych praktykach oraz bez zwrotu kosztów.

Uczestnik zobowiązuje się nie spóźniać, ani nie wychodzić przed zakończeniem zajęć, chyba, że zaistniałe okoliczności spowodują konieczność opuszczenia sali.


8. Uczestnik Uczestnik podczas zajęć obowiązuje zakaz pomagania innym uczestnikom w wykonywanych ćwiczeniach, doradzania, terapeutyzowania, czy dotykania bez zgody drugiego człowieka.


9. Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania porządku na sali i sprzątaniu po sobie.


10. Zabrania się czynienia komentarzy dotyczących wyglądu, wieku, płci, orientacji, wyznania, statusu społecznego, wykonywanego zawodu czy narodowości w stosunku do pozostałych uczestników, także używania wulgaryzmów.



W przypadku niezastosowania się do powyższego zapisu uczestnik zostanie wyproszony z zajęć bez możliwości uczestnictwa w następnych praktykach oraz bez możliwości zwrotu opłat.

11. Uczestnik zobowiązuje się przed wejściem na salę bezwzględnie wyłączyć telefon komórkowy (najlepiej na tryb samolotowy).

12. Podczas trwania zajęć mogą zostać wykonywane zdjęcia lub nagrania video tylko i wyłącznie przez prowadzącą lub wyznaczonego asystenta.



Uczestnik wyraża zgodę na użyczenie wizerunku i ma świadomość, iż zdjęcia mogą zostać użyte w mediach społecznościowych w celach motywujących oraz promujących rozwój osobisty oraz zdrowy, świadomy styl życia.




W przypadku nie zastosowania się do postanowień niniejszego regulaminu uczestnik oświadcza, że ma świadomość, iż może zostać wyproszony przez prowadzącą z zajęć bez możliwość dalszego uczestnictwa oraz bez zwrotu dokonanych opłat, na co wyraża zgodę !!!


Praktyka Oddechowa

Godzinna praktyka oddechowa na wzmocnienie odporności, podniesienie sił witalnych połączona z wizualizacją, pracą energetyczną i medytacją.

Zainspirowana metodą Wima Hofa – Icemana, człowieka lodu, która polega na chwilowym wprowadzaniu się w stan kontrolowanej hiperwentylacji. Metoda ma na celu połączenie się ze swoją wewnętrzną mocą – podniesienie odporności na choroby, połączenie umysłu i ciała, a także odblokowanie energii płynącej w ciele.

Praktyka ta pomaga gromadzić w ciele więcej tlenu. Dzięki temu nasz organizm staje się bardziej zasadowy i poziom pH się harmonizuje. Odpowiedni poziom pH ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dzięki głębokim oddechom poprawia się też przepływ krwi i każda komórka zostaje dotleniona.

Przez praktykowanie ćwiczeń oddechowych, wyzwalasz więcej energii, stymulując swój układ nerwowy oraz zmieniając jego domyślne fizjologiczne reakcje. Taka praktyka w konsekwencji prowadzi do większej odporności na umysłowy i fizjologiczny stres. To wszystko prowadzi do większego poczucia kontroli w swoim życiu.

KOSZT - Zajęcia Stacjonarne

Pojedyncze Zajęcia

50
  • Yin lub Hatha Yoga
  • Praktyka 90 minut, Płatność przed zajęciami

Karnet 4 spotkań

150
  • Yin lub Hatha Yoga lub Kreatywna Yoga dla dzieci
  • Ważny 1 miesiąc od daty rozpoczęcia

Karnet 8 spotkań

250
  • Yin i Hatha, 2 praktyki w tygodniu
  • Ważny 1 miesiąc od daty rozpoczęcia

KOSZT - Zajęcia Online oraz Kąpiel w Dźwiękach

Abonament - Online
4 Praktyki w miesiącu

150
  • Zajęcia online w zamkniętej grupie facebookowej YOGA PASYA
  • Praktyka 75min - Yin Yoga
  • 4 spotkania w miesiącu, płatność do dnia 10go każdego miesiąca

Abonament - Online
Wszystkie Praktyki

200
  • Zajęcia online w zamkniętej grupie facebookowej YOGA PASYA
  • Yoga Yin, Hatha, Praktyka Oddechowa
  • Możliwość korzystania z kilkuset nagranych praktyk online oraz praktyk na żywo. Płatność do dnia 10go każdego miesiąca

Kąpiel w Dźwiękach
Yoga Nidra

80
  • Warsztat Stacjonarny 90min
  • Kąpiel w Dźwiękach, Yoga Nidra, Podróż Medytacyjna po Czakrach
  • Warsztat Grupowy

Zajęcia online odbywają się w zamkniętej grupie na Facebooku.

Można dołączyć w każdym momencie

Obowiązuje miesięczny Abonament: FB: YOGA PASYA >>

Grafik zajęć:

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

YIN YOGA Online
Godz. 19:00
75 min
Online

ŚRODA

YIN YOGA
Godz. 19:30
90 min
KLUB KOS
Orunia Górna

CZWARTEK

KREATYWNA YOGA
DLA DZIECI
Godz 18:30
45min
Klub KOS
Zajęcia Próbne ruszają 30.09.2022
Zostały 3 miejsca !!!
_______________
YOGA INTEGRALNA
Godz. 19:30 90 min
Klub KOS
Orunia Górna

PIĄTEK

YOGA NIDRA/
Kąpiel w Dźwiękach
zajęcia 1 raz w miesiącu
Godz 19:30
90 min
Klub KOS

SOBOTA

NIEDZIELA

PRAKTYKA ODDECHOWA
Dostępne tylko nagrania na grupie online YOGA PASYA

Grafik zajęć:

PONIEDZIAŁEK

HATHA YOGA
Godz. 18:30
75 min
Online

WTOREK

YIN YOGA Online
Godz. 19:00
75 min
Online

ŚRODA

YIN YOGA
Godz. 19:30
90 min
KLUB KOS
Orunia Górna

CZWARTEK

HATHA YOGA
Godz. 19:00
90 min
Klub KOS
Orunia Górna

NIEDZIELA

PRAKTYKA ODDECHOWA
Godz. 19:00
60 min
Online

Jeśli masz wątpliwości, pytania, napisz do mnie
lub umów się na wstępną 15-minutową konsultację.

Jeśli masz wątpliwości, pytania, napisz do mnie
lub umów się na wstępną 15-minutową konsultację.

Kim jestem?

Jestem przewodniczką, która inspiruje, motywuje i wspiera w tym jedynym i niepowtarzalnym procesie transformacji, nakierowując jak wrócić do domu, jak znaleźć się w jego wnętrzu.

Poprzez sztukę, oddech, czucie siebie i kontemplację wewnętrznej mądrości w danej chwili odnajdziesz drogę do siebie, do swojego serca. Tam jest połączenie ze źródłem naszego istnienia, którego cząstką jesteśmy, tam są wszystkie odpowiedzi.

Zapewniam bezpieczną przestrzeń, pełną zaufania, miłości i wzajemnej akceptacji.

Pokazuję narzędzia, zachęcam do działania, wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoje życie, wykonanie wewnętrznej pracy krok po kroku.

Podchodzę bardzo indywidualnie do swoich klientek, bo każda historia jest inna, wyjątkowa.

Kim jestem?

Jestem przewodniczką, która inspiruje, motywuje i wspiera w tym jedynym i niepowtarzalnym procesie transformacji, nakierowując jak wrócić do domu, jak znaleźć się w jego wnętrzu.

Poprzez sztukę, oddech, czucie siebie i kontemplację wewnętrznej mądrości w danej chwili odnajdziesz drogę do siebie, do swojego serca. Tam jest połączenie ze źródłem naszego istnienia, którego cząstką jesteśmy, tam są wszystkie odpowiedzi.

Zapewniam bezpieczną przestrzeń, pełną zaufania, miłości i wzajemnej akceptacji.

Pokazuję narzędzia, zachęcam do działania, wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoje życie, wykonanie wewnętrznej pracy krok po kroku.

Podchodzę bardzo indywidualnie do swoich klientek, bo każda historia jest inna, wyjątkowa.