Yoga

Moja Ścieżka Jogi

Jogę praktykowałam głównie poza granicami Polski z takimi mistrzami jak:
 Andrea Kwiatkowski (Międzynarodowa Nauczycielka – Senior Jivamukti Yoga) oraz Andy Nathan z Wielkiej Brytanii, Hakhan Aydın Dokuzoglu z Turcji, Alonso Aguilera z Chile, Ram Das z Hiszpanii, oraz ATMA Guruji z Indii.

Zdobyłam Międzynarodowy Dyplom 200h w Hinduskim Ashramie na Majorce (Teacher Training Green Yoga International) akredytowany przez Yoga Alliance USA & UK. Miałam ogromne szczęście, by studiować klasyczną Shivananda jogę, współczesną Vinyasę oraz zgłębiać chińską filozofię Tao na ścieżce Yin jogi.

Mieszkając na Wyspach Brytyjskich praktykowałam głównie Jivamukti oraz jogę powięziową Yin, ale testowałam także inne style. Uczestniczyłam w Satsangach oraz Kirtanach. Zrobiłam kurs instruktora Aerial Yoga i odbyłam kilka szkoleń jogi dla dzieci.
Preferuję klasyczne oraz łagodne formy jogi, takie jak Hatha i Yin, oparte na tradycjach, mantrach, świadomym oddechu, zatrzymaniu, odczuwaniu siebie, swojego ciała i pracy z emocjami.

Słowo Yoga pochodzi od rdzenia czasownika “yug”- który oznacza scalać, jednać, ujarzmić.
To sztuka stawania się człowiekiem, łączenie, a nie rozdzielenie. Na macie poznajesz siebie.
Na początku myślimy o połączeniu ciała, duszy i umysłu w sobie jako jednostce, z czasem zaczynamy rozumieć, że chodzi o coś więcej, że jesteśmy cząstką większej całości. Ta magiczna ścieżka odkrywa przed nami związki ciała z naszymi emocjami i myślami, które stopniowo rozpuszczamy, uwalniamy z ciała i umysłu, poszerzając samoświadomość, dążąc do samorealizacji, zgłębiając tajemnicę życia i uniwersalne prawa Wszechświata. Joga opiera się na założeniu i obietnicy, że istnieje większe, pełniejsze życie, do którego wszyscy należymy. Poprzez szczerze oddaną i konsekwentną praktykę każdy może osiągnąć spokój, szczęście i wolność.
To doświadczenie przynależności, powrotu do domu, pojednania.

“Joga to osadzenie umysłu w ciszy. Kiedy umysł jest spokojny, osadzeni jesteśmy w swej zasadniczej naturze, którą stanowi nieograniczona Świadomość. ” – Donna Farhi

Fascynuje mnie także joga dźwięku – ścieżka Naada Yoga oraz Bhakti. Studiuję obecnie w Akademii Naada Yoga Vidyalaya u Stefano Manfrina (włoskiego mnicha z ashramu z Indii), gdzie zgłębiam ten niesamowity indyjski systemem metafizyczny, który traktowany jest zarówno jako system filozoficzny, uzdrawiania i jako forma jogi. Głęboko wierzę w moc uzdrawiania wibracją dźwięku, w szczególności wibracją własnego głosu.