Cykl warsztatów “Bliżej Siebie” zaprasza do zatrzymania się w sobie, do odkrywania nowych przestrzeni, doświadczania wewnętrznej ciszy, łagodności, miękkości, poszerzania samoświadomości poprzez praktykę Yin jogi, oddech, uważność, czucie i świadome bycie w ciele.
Praktyka Yin ma za zadanie pomóc Tobie zatrzymać się w tu i teraz, zajrzeć do swojego wnętrza, poczuć swoje emocje, wyłączyć na chwilę umysł i popracować z przestrzeni serca, w kobiecej energii pełnej miłości i akceptacji, byś mogła uwolnić się od napięcia, stresu i lęku, poczucia kontroli, ciągłego działania, by powrócić do domu, do siebie, do swojej esencji.
Kiedy jesteś bliżej siebie, swojej prawdy opadają wszystkie maski. W sercu łączysz się ze źródłem boskości, którego cząstką jesteśmy. Zaczynasz odczuwać jedność z całym Wszechświatem i doświadczać więcej życia w życiu, poczucia szczęścia, spokoju i harmonii.
Yoga, oddech, medytacja, praktyka uważności są ścieżką do wolności.
Wolności od siebie samego, po to by stać się sobą i powrócić do domu, być bliżej siebie !!!
1. Wprowadzenie do Yin Jogi – Filozofia Tao. Pierwiastki Yin i Yang
2. Zrozumienie przepływu energii, prany, chi – Praca z intencją. Akupresura
3. Korzyści dla serca i umysłu – Bezruch. Zatrzymanie. Emocje
4. Przyczyny bólu i cierpienia – Dukkha. Uważność. Nowa Ścieżka
Świadomy Oddech, Uważność, Zaufanie, Akceptację, Spokój umysłu, Postawę nieoceniającą, Cierpliwość, Łagodność, Odpuszczanie, Rezygnację z dążenia do celu
