asia@pasya.pl | +48 796 092 103

asia@pasya.pl | +48 796 092 103

Yin Yoga – Uważność i Medytacja / 4 nagrania

222.00 

Warsztat: Praktyka jogi Yin połączona z wykładem

 

  • Praktyka 75-85 minut
  • 4 x Nagrania praktyki
  • Dostęp do platformy na 1 rok
  • Płatność do 1-go każdego miesiąca
  • Przekazanie danych dostępu do Platformy kursowej osobom nieuprawnionym jest zabronione i może skutkować blokadą konta Klienta

 

Każda Praktyka Yin Yogi składa się z: zatrzymania, wyciszeni, praktyki uważności, Mindfulness, pranayamy, mantry, asan, relaksacji, wykładów dotyczących jogi, rozwoju osobistego, duchowego.

 

Tematy obejmują:

  • wprowadzenie do oddechu Ujjai, Nadhi Sodhana
  • Pranayamy
  • temat cierpienia Dukkha
  • praca z emocjami
  • trening uważności, Mindfulness, Poranne Rytuały
  • Medytacja: czym jest medytacja? jak medytować? Rodzaje medytacji
  • Korzyści płynące z praktyki uważności oraz Medytacji