Warsztat: Praktyka jogi Yin połączona z wykładem
Full Pakiet 41 Praktyk Yin Yogi idealny na 10 miesięcy regularnych zajęć 1 x w tygodniu
- Czas 1 Praktyki 75-90min
- 41 x Nagranych Praktyk
- Dostęp do platformy na 1 rok
- Przekazanie danych dostępu do Platformy kursowej osobom nieuprawnionym jest zabronione i może skutkować blokadą konta Klienta
Każda Praktyka Yin Yogi składa się z: zatrzymania, wyciszenia, praktyki uważności, Mindfulness, pranayamy, mantry, asan, relaksacji, wykładów dotyczących jogi, rozwoju osobistego, duchowego.
Tematy obejmują:
- Wprowadzenia do filozofii Tao, do pracy z energią YIN
- Praca z powięzią
- Korzyści płynące z praktyk: fizyczne, psychiczne, energetyczne
- Zrozumienie energii życiowej, Chi, Prany
- Kanały energetyczne Nadi, Meridiany
- Akupunktura, Akupresura
- Wprowadzenie do Oddechu Ujjai – Oceanu
- Praca z Intencją
- Wprowadzenie do Nadi Shodana
- Pranayamy
- Temat cierpienia Dukkha
- Praca z emocjami
- Trening uważności, Mindfulness, Poranne Rytuały
- Medytacja: czym jest medytacja?
- Jak medytować?
- Rodzaje medytacji
- Korzyści płynące z praktyki uważności oraz Medytacji
- Pojęcie oddechu
- Inteligencja Oddechu
- Oddech, a energia życiowa
- Oddech, a zdrowie
- Oddech podczas praktyki Yin
- Oddech Profilaktyczny
- Oddech, a przestrzeń serca
- Piękno Oddechu od strony duchowej
- Mindfulness, Medytacja, Praktyka Oddehu – czy to naprawdę działa?
- Miłość do samego siebie
- Kiedy człowiek jest zdolny kochać siebie ?
- Jak pokochać siebie w 8 krokach ?
- Koncepcja Miłości
- Miłość to działanie
- Pokochać siebie, to chcieć siebie poznać
- Miłość do siebie w kontekście relacji
- Czym jest wdzięczność?
- Dlaczego warto ją praktykować?
- 30 Powodów do wdzięczności
- Jak być szczęśliwym ?
- 7 dróg do poczucia wdzięczności
- Badania wdzięczności
- Praktyka Wdzięczności
- Trawienie po świętach w kontekscie Kodeksu Jogina
- Noworoczna Praktyka ‘Wejście Smoka’
- Kodeks Jogina
- 8 Stopni Ashtanga Yoga
- Yamy
- Niyamy
- Asany
- Pranayamy
- Pratyahara
- Dharana
- Dhyana
- Samadhi
- Czym jest Ajurweda ?
- Rytmy Natury Ru-Ta
- Dinacharya
- Ritucharya
- Dobry Sen
- Celebrowanie Poranków
- Guny
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Jak Ajurweda patrzy na emocje ?
- Toksyczne Emocje
- Mentalne Ama
- Zalecenia dla tłumionych emocji
- Terapia Dotykiem
- Czym jest Mouna?
- Praktyka Wewnętrznej Ciszy
- Dlaczego warto ją praktykować?
- Jak cieszyć się milczeniem ?
- Dlaczego boimy się ciszy ?
- Przestrzeń ciszy
